又是一年糖橙上市。这么好吃又好带的水果应该让你满意了吧？但“橘子火了”的传言从未断过…
橘子全身都是宝，连果仁都是药。
吃橘子有很多好处，比如保护视力，促进肠胃蠕动，消除疲劳。原因是橙子含有丰富的维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、视黄醇、核黄素、烟酸等营养成分。
中医看来，橘子可以入药:
橘肉开胃理气，止咳润肺；
橘络和痰；橘核散结止痛；
橘叶疏肝理气；
橘皮健脾胃，燥湿化痰。
没有浪费，没有！
既然橘子这么优秀，为什么不能撕掉“上火”的标签？这是因为人们忽略了橘子的糖分。
说“上火”的是吃多了橘子的你。
如果不想上火，“能吃”很重要！
二附院消化内科张副主任医师说，如果你想吃橘子又怕上火，建议你改变饮食。
比如混合水果蔬菜沙拉，加入融化的吉利丁做成果冻，用苹果和梨煮汤…创造性的做法可以是任意的，只要你适量进食，减少糖分摄入。
需要注意的事项
储存
橙子容易腐烂，不耐热，所以最好存放在干燥的阴凉处，厨房水槽旁边，冰箱暖气附近。
吃东西
前后一段时间吃橘子和奶制品，防止蛋白质和果酸凝固，影响两种营养物质的消化吸收。
3.吃完后
喝点水或漱口后，半小时后再刷牙，因为大量酸性物质附着在牙齿表面，牙齿比较脆弱。吃完饭马上用牙膏牙刷刷牙，对牙釉质的伤害很大。
关于吃橘子会生气，
橙色的意思是:我不背这个锅！
只要量适中就可以放心吃了~
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