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奇异果的功效(奇异果的功效与作用)

卡洛斯 • • 投稿

猕猴桃富含维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁和纤维素，还含有其他水果中罕见的营养成分，即叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。

猕猴桃的钙含量是柚子的6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，橙子的2倍。

奇异果的功效(奇异果的功效与作用)

所以它的营养价值远远超过苹果、橘子、木瓜、香蕉、柚子、哈密瓜、草莓等美丽的水果。

惊呆了！经常吃猕猴桃有这么多好处。…

猕猴桃富含维生素C，被誉为“维生素C之王”，能增强免疫系统，促进伤口愈合，吸收铁元素。

含有丰富的肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力消耗的营养；其低钠高钾的完美配比，可以补充熬夜加班损失的体力。

对于男性来说，猕猴桃有一种奇特的功效。它含有大量的精氨酸，能促进血液循环畅通，提高性功能。

对于中老年人来说，几乎不含脂肪的猕猴桃含有丰富的果胶和维生素E，对心脏健康很有帮助，还能降低胆固醇。

奇异果的功效(奇异果的功效与作用)

对于青少年和儿童来说，猕猴桃中所含的麸氨基酸和精氨酸可以强化大脑功能，促进生长激素的分泌。

最可贵的是，猕猴桃含有其他水果中少有的镁元素，有助于骨骼合成、蛋白质和能量代谢，维持神经系统的正常功能。

猕猴桃是最适合爱美女性的减肥食品。

因为它营养丰富但热量极低，每百克只有53千卡热量；而且独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能让人有饱腹感。

经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率，因为烧烤食物在体内会发生硝化反应，产生致癌物质。

猕猴桃富含的维生素C作为抗氧化剂，可以有效抑制这种硝化反应，预防癌症。

所以如果你抵挡不住美食的诱惑，或者因为应酬不得不“烤”一顿饭，那么建议你饭后吃一颗猕猴桃。

现代医学发现，猕猴桃能阻断致癌物亚硝胺合成的活性成分，阻断率达98%，对癌细胞有抑制作用。

奇异果的功效(奇异果的功效与作用)

据说猴桃擅长治疗消化道癌症和肺癌。

综上所述，猕猴桃有六大功效:

1:预防癌症

猕猴桃中的维生素C比苹果高20 ~ 80倍，每100克新鲜猕猴桃肉中约含100 ~ 300毫克甚至400多毫克维生素C。

维生素C是一种抗氧化剂，能有效防止致癌物亚硝酸铵在人体内形成。

猕猴桃以“高C”胜出，成为抗癌水果之一。

2:调理肠胃。

猕猴桃中大量的果胶(膳食纤维之一)能促进胃肠蠕动，增强消化功能；它能有效、快速地清除体内积累的有害代谢产物，适用于便秘人群。

奇异果的功效(奇异果的功效与作用)

功效:心脏保健

猕猴桃钾离子含量高，能调节体内水分平衡，调节心脏，维持正常的心脏功能，降低血糖、血脂和胆固醇水平，调节血压，有助于预防心脏病。

功效:增强免疫系统

其充足的微量元素能有效提高人体免疫系统的功能。

猕猴桃中的精氨酸(一种氨基酸)可以增强宝宝免疫细胞的活力，促进生长激素和胰岛素的分泌。

营养师建议，孩子应该在一岁后吃猕猴桃。吃得太早会刺激肠胃。

5:有助于强健骨骼。

与每公斤的营养价值相比，猕猴桃的钙含量是苹果的17倍，香蕉的4倍。

奇异果的功效(奇异果的功效与作用)

功效:稳定情绪。

猕猴桃含有血清促进剂，能稳定情绪，镇静。此外，它还含有天然肌醇，有助于大脑活动和放松大脑。

奇异果的功效(奇异果的功效与作用)

软化后的猕猴桃已经完全成熟，要尽快食用。

如果不马上吃，要冷藏，避免软化腐烂；果实还很难握持，说明是绿色的，不适合当天食用。不妨放在室温下2-3天催熟，或者和苹果(有催熟作用)一起放在塑料袋里保存。

经常吃猕猴桃有这么多好处，还不快点吃！

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