1.预防各种癌症
这种水果所含的B族多种维生素也有很好的保健作用。维生素C帮助人体抵抗传染病，矿物质锰可作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化类黄酮，如玉米黄质，可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中所含维生素A的功效还包括预防肺癌和口腔癌。
2.冠心病的预防
哈密瓜还富含钾。钾可以保护身体，预防冠心病，维持正常的心率和血压。吃这种水果还有利于降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。此外，钾还有利于防止肌肉痉挛，帮助身体快速从损伤中恢复。
3.防晒
据英国《每日邮报》近日报道，这位农民意外发现，一种特殊的哈密瓜可以比其他甜瓜储存更长时间而不会变质。当法国巴黎大学的科学家对这种甜瓜进行深入研究时，他们发现这种甜瓜富含抗氧化物质，可以帮助抵御会对细胞造成损害的氧自由基。过度暴露在阳光下会引发氧自由基的产生。这种哈密瓜的汁液经过浓缩和冷冻干燥制成片剂。除了涂防晒霜，人们还可以每天服用这种药片来防止皮肤被晒伤。
4、美容护眼减肥
其丰富的维生素A有助于保持健康的皮肤，降低白内障的风险，改善视力。哈密瓜热量低，脂肪少，营养丰富，如维生素和矿物质。哈密瓜也可以作为孕妇饮食的一部分。这种水果可以缓解水分滞留，帮助身体排除多余的钠。
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