体脂率计算器(体脂率计算器在线测试)

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体脂率是多少?英文是body fat ratio,缩写为BFR,又称体脂百分比,指的是身体脂肪重量占身体总重量的比例。这在一定程度上可以反映出人体脂肪的多少。

如何计算体脂率?有什么比较方便的方法?要准确测量人体的体脂率,大多需要借助更精密的医疗仪器,如DEXA扫描、静水测重等。不是很精确的普通测量方法可以使用体脂秤、手持仪器、阻力测试等。但更方便的体脂率测量方法还是要靠自己随时随地的测量计算,其公式如下:

女性体脂率的计算公式为体脂重量=[腰围(cm)X 0.74]-[体重(kg)X0.082+34.89]成年女性体脂率=(体脂重量÷体重)×100%

男性体脂率计算公式体脂重量=[腰围(cm)X 0.74]-[体重(kg)X0.082+44.74]成年男性体脂率=(体脂重量÷体重)X 100%

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