白露吃什么(白露吃什么食物)

后天是白露节。多吃这九道菜，润肺，燥热驱寒，坚持秋肥平稳度过秋天。离白露节还有两天，也是9月7日。农历八月初一是白露节。白露是秋天的第二个节气。进入白露季节后，全国多地将出现明显降温。你很快就会感受到秋天的凉爽。那么千禧年到来的时候，我们应该吃哪些对身体有益的食物呢？今天推荐9种炒菜，都是非常适合千禧年时节的家常菜。吃这九道菜可以帮助我们的身体润肺，燥热驱寒，帮助我们顺利度过秋天。

一、百合炒芹菜百合炒芹菜百合是秋季的一种美食。秋天最好吃点百合，滋补身体。鲜百合可以煮粥，也可以炒汤。千禧年时节来临，多吃百合炒芹菜，有润肺、秋燥、滋补身体的好处。

百合芹菜怎么炒:百合一片一片剥开，用清水洗净，芹菜洗净切成小块备用。锅内倒入食用油，烧热油，放入芹菜翻炒均匀，放入百合和白果，翻炒数次，加盐，酱油调味，翻炒至熟，装盘。

百合炒芹菜味道:香咸，芹菜脆嫩，百合软糯，是一道美味的家常菜。

百合炒芹菜

二、清炒莲藕片清炒莲藕片是一道非常适合秋天吃的菜。秋天的莲藕最滋补，最美味。莲藕是秋季大量上市的食材。秋季多吃莲藕，有滋补身体、秋燥的好处。莲藕是很好的食物，可以炒，可以炒，可以煲汤。

莲藕片怎么炒:莲藕去皮，洗净，切成薄片，小米辣洗净切成小块备用。锅中倒入食用油，烧热油，用辣酱煸炒小米，大火煸炒莲藕片，加盐，低甜度煸炒，大火煸炒几次，然后出锅装盘。

炒藕片的味道:香咸微辣，藕片酥嫩爽口，饭后十分美味。

油炸莲藕片

三、山药炒木耳山药炒木耳是一道非常不错的家常菜，山药也是非常适合秋季食用的食物。秋季常吃山药，有滋补身体，秋季去燥的好处。用山药和黑木耳炒，不仅口感酥脆，而且营养丰富。它是白色的。经常吃这道菜对你的健康有好处。

山药炒黑木耳的做法:黑木耳用温水泡发洗净，山药去皮洗净，切成薄片，青红椒洗净切成小块备用。锅内倒入食用油，油热时放入山药片翻炒，放入黑木耳和青红椒，大火翻炒数次，加盐和酱油翻炒至熟。

炒山药木耳口味:咸、脆、嫩，非常好吃。配米饭真的很好吃。

山药木耳炒

四、红烧茄子红烧茄子非常适合千年前后食用，可以补充身体所需的各种维生素和花青素。红烧茄子也是我最喜欢的菜。

红烧茄子:将紫茄子用清水洗净，用滚刀切成小块，放入水中浸泡5分钟，取出备用。大蒜压平，去皮，辣椒洗净切碎。锅内倒入食用油，烧热油，放入蒜、辣椒翻炒，茄子翻炒均匀，加盐、生抽翻炒至熟。

红烧茄子口味:香、咸、微辣、软、糯、好吃。吃起来很好吃。

红烧茄子

5.蛋炒虾蛋炒虾是一道营养丰富，色泽非常漂亮的荤菜。这道菜特别适合儿童。蛋、虾含有优质的蛋白质、钙、维生素等。这是一种非常有营养的食物。

鸡蛋炒虾方法:将鲜虾去头，去皮，用清水洗净，将鸡蛋打入碗中拌匀。生姜洗净切丝。锅内倒入食用油，油热时将鸡蛋炒成团，然后倒入食用油，放入虾仁和姜，炒至变色，放入切好的鸡蛋、盐和胡椒粉，大火翻炒几下，然后出锅即可食用。

蛋炒虾味道:鲜嫩可口，鸡蛋嫩滑，虾鲜嫩可口。很有营养的荤菜，对孩子成长有帮助。

鸡蛋炒虾仁

6.啤酒鸭啤酒鸭顾名思义，在烧的过程中在鸭肉中加入了啤酒，这样煮出来的鸭肉有一种酒香，鸭肉也很香很嫩。白鹿到了，要多吃鸭肉。鸭肉是很滋补的食材，多吃鸭肉不会上火。是去除秋燥，坚持秋肥的好食材。

啤酒鸭的做法:将鸭肉剁成小块，用清水洗净后放入锅中，加入适量的水、姜和料酒，大火煮开后取出，用清水洗净鸭肉备用。青椒洗净切条，生姜洗净切条备用。锅内倒入食用油，放入姜、豆瓣酱翻炒至香，放入鸭肉翻炒均匀，放入一瓶啤酒，盖上盖子大火烧开，转小火煮20分钟，放入酱油、胡椒粉、红辣椒，大火翻炒，收汁装盘，撒上葱花。

啤酒鸭味道:咸、微辣、鲜美，鸭肉软烂可口，酒香四溢。这是一顿非常昂贵的饭。

啤酒鸭

七。红烧鲤鱼红烧鲤鱼是一道非常美味又滋补的荤菜。鲤鱼含有优质的蛋白质、钙、维生素等。白露最适合前后吃鲤鱼，是粘秋肥的好食材。红烧鲤鱼外形美观，营养丰富，味道鲜美，是一种色香味俱全的美食。

红烧鲤鱼:鲤鱼加工后，用清水洗净，用刀将鲤鱼两边切成5-6条，方便品尝。生姜洗净切丝。将食用油倒入锅中，将鲤鱼煎至两面焦黄，加入适量的水和姜，制成淡、深酱油，用胡椒粉大火烧开，用勺子将汤汁浇在鱼上，最后大火收汁后放一些葱花在盘子上。

红烧鲤鱼的味道:咸中带软，鱼肉鲜嫩，在外面煮的时候非常好吃。这是一道非常美味的肉菜。

红烧鲤鱼

八、芋头蒸排骨芋头蒸排骨是一种荤素食品。芋头是秋季的大众食品，非常适合秋季食用。芋头含有大量的维生素、蛋白质和维生素，是一种碱性食物。秋天多吃芋头对身体有好处。

芋头蒸排骨的做法:将排骨用清水洗净，放入锅中加入适量的水、姜和料酒，大火烧开，然后取出用清水洗净备用。芋头去皮，洗净，切成小块，放入盘中。在排骨中加入盐、酱油、淀粉和胡椒粉，搅拌均匀，铺在芋头上。将它们放入锅中，大火蒸25分钟。撒上葱花。

芋头味蒸排骨:香咸软糯，芋头，排骨软糯可口。芋头蒸排骨是一道非常不错的荤菜，适合全家一起吃。

芋头蒸排骨

九、芹菜炒牛肉芹菜炒牛肉非常适合秋季食用，是千年前后最适合吃的一种韭菜。牛肉含铁丰富，脂肪含量低，非常适合怕长胖的人。炒牛肉，炖牛肉，炖汤都很好吃。芹菜炒牛肉。配肉和蔬菜很好吃。

芹菜炒牛肉的做法:牛肉用清水洗净，切成薄片，加入酱油、淀粉、盐、胡椒粉，搅拌均匀，腌制5分钟。芹菜洗净，切成小块。小米辣。生姜洗净，切成小块。锅内倒入食用油，烧热油，放入姜、红椒翻炒，牛肉翻炒几下，放入芹菜，大火翻炒均匀。加入少量盐，用酱油和大火翻炒至熟，即可食用。

芹菜炒牛肉口味:咸中带微辣，牛肉嫩，芹菜香脆可口。这是一顿非常好的饭。

芹菜炒牛肉

后天是白露节。多吃这九道菜，润肺祛燥驱寒，坚持秋肥平稳度过秋天。千禧年即将来临。还有两天。进入千禧年后，我国很多地方会出现大幅度降温，这是一个非常适合进补的时间。以上九种美食都非常适合在千禧年前后食用。它们是素食，营养丰富，口味多样，可以根据不同人的胃口来选择。觉得不错的朋友可以根据自己的口味选择，做一些好吃的和家人一起享用。我是@湖北燕子，欢迎留言评论或者关注我，谢谢！

本文来自投稿，仅供学习参考！不代表本站立场，该文观点仅代表原作者本人，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有抄袭侵权/违规的内容，请发送邮件至83771837@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。