吃什么容易流产(吃什么容易流产偏方)

卡洛斯 • 2022年9月7日 15:01:09 • 投稿

接二连三的爆发，激起了人们囤货的热情。每个家庭的冰箱都是满的，食品卫生的问题很容易被忽视。然后#24周孕妇吃不洁食物生下婴儿掌掴#新闻要引起孕妈妈的警惕:

原因是孕妈妈吃的食物感染了冰箱里的李斯特菌，导致宝宝早产。

单核细胞增生李斯特菌，又称“冰箱杀手”，孕期如何避免？

怀孕期间，什么不能吃，什么能吃，什么应该少吃？

比较有争议的食物，回答并帮助妈妈们总结，参考以下“食谱”，不容易出错！

小心李斯特菌！

如果在怀孕期间感染李斯特菌，会导致流产、早产、新生儿败血症等更严重的问题。胎儿和新生儿感染后，预后很差，死亡率为20%~30%。

李斯特菌藏在哪里？

食物是李斯特菌病的重要传染源。

它们通常隐藏在乳制品、肉类、软奶酪、香肠、火腿和生鱼中，尤其是在冰箱中存放时间过长的食物。因为单核细胞增生李斯特菌耐寒耐热，在冰箱里可以存活很长时间。

●易含单核细胞增生李斯特菌的食物:

-酸卷心菜丝或卷心菜。

火腿。

-软奶酪(因为大多数软奶酪是由未经高温加热灭菌的牛奶制成的)。

-牛奶经过巴氏灭菌(未经巴氏灭菌)。

-煮熟的未煮熟的鸡肉、热狗、鱼和甲鱼、蘑菇、可食用的薄片肉。

-包装保存在熟食店的块状奶酪和蔬菜等。

●解决方案:

孕妈妈应尽量避免食用冷冻肉类和海鲜、未加热的食物、未密封的奶酪制品、冰箱中未清洗的蔬菜和水果。所有进口食品都不应该是“生的”，而应该是熟的！

02吃螃蟹会导致流产？

没有可靠的证据证明吃大闸蟹会导致流产！

流产的原因很多，如胚胎染色体异常、内分泌失调、急性传染病等。总之和吃大闸蟹没关系。

●其他海鲜呢？

一般海鲜富含“优质蛋白质”和“不饱和脂肪酸”，对母亲和胎儿都有好处。

孕妈妈只要通过正规渠道购买海鲜，就可以多吃。但是，汞含量高的鱼类(长鳍金枪鱼等。)尽量不要吃。

●真正需要注意的是:

怀孕期间要彻底吃海鲜，不要吃凉的和未煮熟的海鲜。如三文鱼、生鱼片、醉虾，可能含有细菌和致病微生物，对胎儿有害。

03西瓜，能吃吗？

西瓜和流产没关系！不过值得注意的是，虽然西瓜本身含糖量不是很高，但是吃多了也容易。过量食用后，糖分摄入会上升，容易增加妊娠糖尿病的风险。

孕期吃西瓜，就几片。不要贪吃，吃多了。

●怀孕期间吃水果:

-选择血糖上升慢、含糖量低的类别:如圣女果、脆桃、苹果、草莓、橙子等。，且每天250g为宜(如1个苹果或1个橘子)。

-吃水果的时间:不要在两餐之间或餐后随餐桌上吃，同时少吃几口主食作为平衡，这样碳水化合物总量就不会超标。

04水煮蛋，能吃吗？

做得好！做得好！

让我们放弃半生不熟的牛排、寿司、海鲜和鸡蛋。

05怀孕期间可以喝“咖啡”吗？

喝，可以喝！然而，不鼓励孕妇多喝酒:

●喝咖啡小贴士:

-对咖啡因敏感的准妈妈不要挑战咖啡。

-如果准妈妈平时有喝咖啡的习惯，没有身体不适，可以喝。

-控制量:“咖啡因”每天不要超过200mg。

——孕早期，前三个月尽量不要喝酒。

06孕期多喝骨头汤，可以补钙吗？

骨头汤之所以又白又浓，是因为脂肪含量高。但是，汤里的钙含量很少。

这是因为，虽然骨骼中的钙含量很高，但却很难溶于水。即使炖了12个小时，加了一点醋，也很难溶解在汤里。一起看看这个对比数据:

●100ml骨头汤，含钙量约2~3mg。

●100ml牛奶中，钙含量约为104mg。

相比较而言，喝一杯牛奶用骨头汤补钙更好。所以有骨头汤的孕妈妈可以少喝。

来源:美中怡和

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吃什么容易流产(吃什么容易流产偏方)

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